잠자리에 들기 전에 양쪽 귀 뒤쪽으로 엄지손가락을 대는데, 목 쪽으로 약간 내려와서 움푹하게 들어가는 풍지혈에 댄다. 여기를 5초 동안 눌렀다 떼고 다시 누르기를 3-5회 반복한다. 머리가 시원해지는 느낌이 들도록 한다. 이후 발목 안쪽 복숭아뼈에서 5cm윗부분에 삼음교혈을 같은 방법으로 누른다.