안녕하십니까? 춘원당한의원입니다. 식이요법으로 덴마크다이어트는 별로 추천하고 싶지 않습니다. 양배추와 블랙커피 모두 갑상선질환에는 피해야할 식품이기 때문에 그렇습니다. 평상시 먹는 음식을 통해서도 충분히 다이어트가 가능합니다. 바로 ‘음식남기기 다이어트’가 그렇습니다. 3개월동안 꾸준히 시행해보시면 위의 확장을 줄일 수 있고, 먹는 양도 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 첫 달은 평소먹는 양의 10%를 남기시고, 두 번째 달에 줄인양의 다시 10%를 남기시고, 세 번째 달에는 다시 줄인 양의 10%를 줄이시는 방법입니다. 처음에는 조금 배가 고플 수 있지만 서서히 음식을 줄이기 때문에 몸에 부담을 주지 않으면서도 손쉽게 할 수 있는 다이어트입니다. 이러한 식이요법과 더불어 운동요법을 매일 1시간씩 하셔서 심장을 강화하시면 더 효과가 좋으리라 생각됩니다. 더 궁금하신 사항은 전화 (02-765-1510)로 문의해 주십시요. 감사합니다.