안녕하십니까? 문의하신 내용 잘 보았습니다. 슬관절부위의 동통을 일으키는 원인으로는, 관절부위의 염증과 관절주위의 건염, 점액낭염, 연부조직의 염증, 염좌 등이 있습니다. 한의학적으로 슬관절동통은 하지부에 있는 경락 중 족태음, 족궐음, 족소음의 족삼음경이 허할 때 나타나는데, 오지연님은 족궐음간경과 족소음신경의 기능이 약한 상태로 간신음허의 병리로 슬관절통증을 나타내고 계십니다. 일상생활에서 주의하실 사항은 ① 굽 높은 신발을 신지 않기 ② 쪼그려 앉지 말 것, 특히 양반다리하지 않기 ③ 층계 오르내릴 때 무리하지 않게 주의하기 ④ 등산하지 말 것 ⑤ 금주 등이 있습니다. 날씨가 추워져 근육이나 인대가 경직되기 쉬우니, 헬스를 하실 때는 충분한 워밍업을 하시고, 운동은 가벼운 걷기운동을 하시고, 무릎에 자극이 심하게 올 수 있는 근력운동이나 런닝은 피하시고, 제자리에서 할 수 있는 가벼운 헬스싸이클 운동을 권해드리고 싶습니다. 운동 중 통증이 심해질 때는 격렬하거나 강도높은 운동은 피하시고, 통증이 느껴질 때는 통증을 참고 계속 운동하시기보다, 잠시 휴식을 취하신 후 운동을 하시는 것이 좋겠습니다. 병원에서 부신피질 계통의 약을 사용하면 통증은 일시적으로 감소하나 이후 치료가 더디어 지니, 주의하셔야 합니다. 더 궁금하신 사항은 전화 (02-765-1510)로 문의해 주십시요. 그리고 내원하시기 전에는 예약하시기 바랍니다. 감사합니다.